​Особенности зимней беремености

Тип статьи:
Авторская

Планирование ребенка одно из самых ответственных и приятных занятий. Когда-то женщины были лишены такой возможности и рожали вне зависимости от сезона. Но сегодня благодаря современной медицине и контрацепции есть возможность выбирать время года и месяц появления малыша на свет. Если рождение вашего ребенка ожидается зимой, обратите внимание на некоторые особенности зимней беременности.

Зима – стабильное время года, несмотря на холода. Температура воздуха относительно
постоянна, и перепады происходят редко. Поэтому зимний период, в отличии от весны или осени, не грозит осложнениями хронических заболеваний и скачками давления, которые беспокоят в межсезонье. Зимой в организме лучше вырабатывается мелатонин, он положительно влияет на эндокринную систему и ритм сна. Заключительный период беременности зимой протекает легче.

Берегитесь вирусов
Но не все так легко. Не забывайте о таких заболеваниях как грипп, простуды, ангины и ОРВИ.
Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому ими очень легко заразиться. Чтобы не заболеть, придерживайтесь элементарных правил. Если вам приходится часто бывать в людных местах, применяйте профилактические меры: перед тем как выйти на улицу, смажьте слизистую оболочку носа небольшим количеством оксолиновой мази.
Старайтесь проветривать каждый день свою квартиру. Человек каждые несколько секунд
добавляет в атмосферу бактерии. Если в помещении воздух не вентилируется, для размножения этих бактерий создаются отличные условия. Воздушно-капельная
инфекция распространяется по квартире очень быстро. Только сквозняки могут очистить воздух в квартире любых размеров за достаточно короткий период времени (от 5 до 30 минут).


Витамины
Благодаря правильному питанию витаминам вы сможете «заполнить» организм необходимыми элементами. Избегайте передозировки витаминов. Современная промышленность искусственно витаминизирует все – от хлеба до сока. Следите за тем, чтобы во время приема поливитаминного препарата в ваш рацион входило поменьше таких обогащенных продуктов.


Уход за собой
Прошли времена, когда будущие мамы переставали следить за собой: с лица исчезал
макияж, волосы завязывались в хвостик. Коже и волосам беременной в зимний период нужен особый уход. Когда влажность воздуха резко снижается, кожа начинает страдать от недостатка влаги. Как защитить ее? Перед выходом на улицу нанесите на кожу «зимний» крем. В его состав входят растительные жиры и масла. Они создают барьер, который защищает кожу от мороза и ветра. Губы зимой тоже требуют внимания, используйте бесцветный бальзам для губ или гигиеническую помаду.


Перед сном
старайтесь восстановить жировые запасы кожи. Для этого подойдут смягчающие и увлажняющие крема с витаминами. В зимний период для умывания нежелательно
пользоваться водой из крана. Сократите количество процедур пилинга для лица. Позаботьтесь и о питание кожи всего тела. Волосы у беременных в зимний период ощутимо страдают. У корней быстро становятся жирными, на концах превращаются в пух, секутся и искрятся статическим электричеством. Лучше всего, если подходящий шампунь и ополаскиватель вам
подберет (учитывая вашу беременность) парикмахер или врач-трихолог.

Зима – холода
Еще одно обстоятельство, о котором нужно помнить, — резкий перепад температуры при
выходе из теплого помещения на улицу. Поэтому зимой важно одеваться правильно. Будущая мама должна надевать под верхнюю одежду не один теплый свитер, который не сможет снять, если вдруг станет жарко, а две-три вещи, например, джемпер и кофточку или теплую рубашку, а под нее водолазку. Многослойная одежда отлично сохраняет тепло и предотвращает перегрев.


Эмоциональный настрой
Зимой световой день короткий и солнце нас балует редко. Это одна из первых причин,
почему холодная пора навевает грусть и тоску. Поэтому радовать себя надо обязательно!
Ежедневно днем в хорошую погоду совершайте пешие прогулки. Наслаждайтесь видами заснеженной природы, дышите морозным воздухом, покормите голубей. Активно
общайтесь. С близкими людьми, друзьями, коллегами. Но старайтесь при этом избегать неприятных тем и конфликтных ситуаций. Запишитесь на курсы подготовки к родам, где сможете найти единомышленниц. Это позволит вам чувствовать, что вы ведет активную жизнь. Кроме того, у женщин, которые проходят специальную подготовку, роды протекают легче.
Делайте гимнастику по утрам, если нет противопоказаний. Занимайтесь тем, что вам нравится. Танцуйте под красивую музыку, смотрите любимые фильмы, рисуйте, общайтесь,, читайте интересные книги, вышивайте. Самое главное, чтобы вам было хорошо, а соответственно, будет счастлив и ваш малыш! И тогда никакие морозы и ветра не будут вам страшны.


Наиля Маметаева

Яндекс.Метрика
487

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!